Мы не знаем себя. Это факт. Слепых пятен в нашем восприятии — много. И обычно эти самые «пятна» и становятся причинами проблем, которые мы потом решаем.
Вот, к примеру, история про женщину, которая не любила, когда ее расстраивали дети своими плохими оценками в школе. Когда ей их сообщали, она хваталась за сердце и начинала критиковать, обесценивать и наказывать. Меры наказания у нее были строгие. (она оставляла их без еды и ставила в угол)
Естественно, делиться с ней постепенно перестали.
Угадаете, как она описала свою проблему? «Мне кажется, я знаю далеко не всё, что на самом деле происходит с моими детьми. Они перестали держать меня в курсе происходящего и скрывают от меня информацию».
Она не осознавала — по крайней мере вначале, — что сама своим поведением и создавала проблему, которую теперь хотела решить. Ей мешало большое слепое пятно. Брешь в восприятии.
Я думаю вы тоже вспомните немало примеров из своей жизни, где вы возможно не замечаете как сами своим поведением создаете себе проблемы.
Что делать, чтобы эти пятна обнаружить? Посмотреть в окно →
Метод «Окно Джохари» разработали два психолога, которых звали (представьте себе!) Джо и Харри, чтобы понять себя.
Вы можете себе представить это окно как здание, в котором есть четыре комнаты.
Первая комната - открытая. Сюда относится то, что вы знаете о себе и окружающие о вас: например, ваша должность, цвет волос и т. д. Можно сказать, что это ваша публичная сторона.
Вторая комната - скрытая. Здесь находится то, что вы о себе знаете, а остальные - нет. Это могут быть чувства, о которых вы никому не рассказываете, или что-то еще, спрятанное от окружающих. Это ваша частная сторона.
В третьей комнате находится неизвестное: то, что о себе не знаете ни вы, ни другие. У вас могут быть чувства или способности, о которых вы не в курсе. Это ваша неизвестная сторона.
Последняя комната - ваше слепое пятно. Здесь находится то, что вы о себе не знаете, но видят другие. Может, окружающие считают вас нахалом и не говорят вам об этом. Это ваша публичная сторона, неизвестная вам.
Слепые пятна снижают нашу продуктивность. Разумеется, они работают в обе стороны. Например, у людей могут быть убеждения, которые мешают им увидеть в вас какие-то качества.
Проще простого увидеть проблему и отсутствие логики у других, но очень сложно найти их в своих действиях.
Слепое пятно — это вы
Поэтому если у вас есть трудноразрешимая насущная проблема, которая то и дело дает о себе знать, начните с признания собственной необъективности. Если вы действительно стараетесь устранить проблему, значит, она для вас важна и как-то мешает вам. И тогда, вероятно, вы — ее часть (а вовсе не сторонний наблюдатель).
Но при этом вы даже можете не знать, как именно вы с ней связаны. Чаще всего так и бывает: мы пытаемся решить проблему, будто глядя на нее со стороны. Когда человек говорит о проблемах, он часто показывает пальцем на других, исключая себя из ситуации. Он постоянно повторяет слово «их», потому что «они» и кажутся ему проблемой. Но в большинстве случаев «они» — не единственная причина.
Проблемы, которые долго не решаются, относятся к системным. И если вы часть этой системы, то неизбежно и часть проблемы тоже. Если вы не хотите обратить внимание на то, какой вклад в ситуацию вносите лично вы и насколько возникновение проблемы зависит от вас, у вас никогда не будет четкого представления о ней. Ваше понимание ситуации будет искаженным, как и ваши убеждения.
Если вы занимаетесь саморазвитием предлагаю более подробно ознакомиться с данным методом самостоятельно или обратиться за помощью ко мне. Буду рада помочь.
До встречи.
Подписывайтесь на мой блог чтобы не пропустить новые публикации.
Ваша Наталья Шпакова.
Комментариев нет:
Отправить комментарий