Что такое чувства, эмоции и ощущения? (часть 1)

Каждый, кто интересуется саморазвитием и хочет познать себя, научиться управлять своим состоянием, наверняка осознает важность понимания своих чувств, эмоций и ощущений. После прочтения этой статьи и понимания того, что такое чувства, эмоции и ощущения, вы сможете научиться анализировать себя, будете лучше понимать себя. 

Давайте по очереди изучим данные понятия и попытаемся понять, как эти знания помогут вам лучше разобраться в себе.

В зависимости от разных теорий, взглядов и идей, психологи, психиатры и другие специалисты порой дают очень разные ответы на вопрос о том, что значит эмоции и что значит чувства.

Эмоции – это психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру. Они, как правило, значительно менее продолжительны, чем чувства.

 Например, чувство преданности и любви может длиться годами, а удивление, восторг – несколько секунд или минут.

Эмоции дают нам информацию о наших потребностях и, осознав их, т.е. называя “по имени”, мы понимаем, что происходит в реальности.  

Эмоции также дают нам обратную связь на происходящее и позволяют понять, что мы делает правильно, а в чем ошибаемся и нужно делать иначе.

Осознавая эмоции и отдавая себе отчет в них, мы можем также разобраться в причине этих эмоций, когда и почему появились, лучше познать самих себя, узнать о своих истинных потребностях и, следовательно, максимально возможно их удовлетворить.

В следующей публикации я напишу о том, какие бывают эмоции и как можно распознать некоторые из них.

До встречи. 

Подписывайтесь на мой блог чтобы не пропустить новые публикации.

Ваша Наталья Шпакова.