Что такое чувства, эмоции и ощущения? (часть 2)

Какие бывают эмоции и как их можно распознать 

Конечно, в первую очередь эмоции бывают положительные:радость, любовь, восхищение, восторг, благодарность.

отрицательные: гнев, ярость, отвращение, разочарование, грусть.

Также выделяют нейтральные эмоции: интерес, любопытство.

Как можно распознать некоторые эмоции

Злость возникает, когда мы не можем по какой-то причине достичь своей цели.

Гнев может возникнуть на боль, на потерю контроля над ситуацией. Может быть реакцией на нарушение наших границ. 

Гнев может быть вызван предательством, невыполнением обещания, перешептываниями за спиной и распространением ложных сплетен. Это обоснованный, так называемый «праведный» гнев.

Страх как базовая эмоция человека, сигнализирует о состоянии опасности. Зависит от многих внешних, внутренних, врождённых или приобретённых причин. 

Когнитивно сконструированные причины возникновения страха: чувство одиночества, отверженности, подавленности, угрозы самоуважению, чувство неминуемого провала, ощущение собственной неадекватности.

Последствия страха: эмоциональные состояния неуверенности, сильное нервное напряжение, побуждающие личность к бегству, поиску защиты, спасения. 

Печаль возникает в случае значительной неудовлетворённости человека в каких-либо аспектах его жизни. Понятие печали считается противоположным радости и близко по значению к таким, как грусть, тоска, уныние, скорбь, меланхолия.

Замешательство может быть вызвано виной или нарушением ценностей. 

Удивление возникает в тот момент, когда происходит то, чего не ожидалось. 

Радость – это внутреннее чувство удовлетворения, удовольствия, весёлого настроения и счастья.

Существует радость от созерцания, радость от движения, радость общения, радость познания, радость красоты, радость жизни.

Эмоции и чувства не только по-разному выражаются (как внешне, так и внутреннее), но и оказывают разный эффект на наш организм, влияя на метаболизм, кровообращение, выброс гормонов и другие физиологические процессы. Эмоции способны замедлять или ускорять реакции, повышать или понижать уровень энергии и положительно или отрицательно влиять на восприятие, внимательность и многое другое. По характеру такого влияния эмоции делятся на стенические (они же активные) и астенические (они же пассивные).

Стенические эмоции активизируют жизненные процессы (придают нам энергии, работоспособности и т.д.); астенические, напротив, угнетают. Так, радость позволяет забыть об усталости, дарит ощущение легкости, хорошее самочувствие и т.д. В свою очередь, из-за грусти у нас могут опуститься руки, уровень энергии падает, наваливается усталость.

Эмоции бывают простыми и сложными (другие названия для той же классификации: базовые или элементарные и составные). Образно говоря, сложные эмоции состоят из простых; базовых; элементарных. В свою очередь, простые; базовые; элементарные эмоции невозможно разделить.

Еще один тип эмоций – низшие и высшие. Низшие – это эмоции, направленные на удовлетворение простейших потребностей и инстинктов (радость от еды или отдыха). Тогда как высшие касаются интеллектуальных, социальных, нравственных, эстетических и иных сложных вопросов (в самом широком смысле этого слова, например, восхищение от прекрасного пейзажа или гордость за ребенка, победившего на соревнованиях.

На эмоции влияют наши мысли. И наоборот — эмоции влияют на наши мысли.

В отличие от эмоций, эмоциональные процессы, описываемые понятием «чувство», привязаны к объектам: они возникают по отношению к кому или чему-либо, а не к ситуации в целом. А обо всем об этом мы поговорим с вами в следующий раз.

До встречи.

Подписывайтесь на мой блог чтобы не пропустить новые публикации.

Ваша Наталья Шпакова.