Что такое чувства, эмоции и ощущения? (часть 3)

В отличие от эмоций, эмоциональные процессы, описываемые понятием «чувство», привязаны к объектам: они возникают по отношению к кому или чему-либо, а не к ситуации в целом. «Я боюсь этого человека» – это чувство, а «Мне страшно» – это эмоция. Чувства различаются по характеристикам:

Интенсивность: это сила чувств. Чем сильнее чувство, тем сильнее его физиологические проявления и влияние на поведение человека. 

Валентность: это тон. Чувства могут быть приятными, неприятными и двойственными

Содержание: чувства отражают различные аспекты, особенности значения вызывающих их объектов и ситуаций. Мы проявляем чувства, исходя из контекста, поэтому тщательно наблюдайте за собой.

Чувства проявляются у людей по-разному, потому что у каждого человека есть свой собственный набор индивидуальных черт и личностных качеств, которые оказывают влияние на чувства.

Одно и то же чувство может проживаться и проявляться по-разному в зависимости от того, в каком эмоциональном состоянии человек находится на данный момент. Например, чувству дружбы могут в разное время сопутствовать эмоции радости, интереса, обиды, стыда и раздражения.

В эмоции и чувства вмешивается наше сознание — наши мысли, установки, наше мышление. На эмоции влияют наши мысли. И наоборот — эмоции влияют на наши мысли. Мы в ответе за свои чувства, от нас зависит какими они будут. Это важно.

Ощущения

Ощущения — это наши переживания, которые мы испытываем через органы чувств, а их у нас пять. Ощущения бывают зрительные, слуховые, тактильные, вкусовые и ощущения запахов (наше обоняние). С ощущениями все просто: раздражитель — рецептор — ощущение.

Ощущение – это мгновенная реакция тела на внешний раздражитель. Например, холодно, зябко, сыро, легко. Наш организм  тут же запускает связанную с ним эмоцию. Если вам стало холодно, в первую очередь вы ощущаете это своими органами чувств, а затем вырабатываете эмоцию: удивление, злость, беспокойство, раздражение или что – то свое. А если вы умеете себя слышать, то стоит вам удовлетворить данную потребность и эмоциональный фон приходит в норму.

Теперь вы понимаете, как важно понимать и осознавать о чем нам хочет «сказать» та или иная эмоция, то или иное чувство или ощущение?

Наше тело все время с нами разговаривает. Главное научиться его слышать.

Неудовлетворенные потребности человека, есть причина его негативных эмоций и состояний.

А ведь негативные эмоции, которые не осознаются и игнорируются, не исчезают сами по себе, особенно те, которые испытываются перманентно, т.е. скрыто. Как известно, душа и тело едины, и когда долго страдает душа, тело берет на себя часть ее тяжелой ноши.  Как говорится, все болезни от нервов. С этим можно поспорить, но влияние негативных переживаний на здоровье и благополучие человека уже давно доказанный научный факт. Но не будем опускать руки – потому что все (или очень многое) в наших руках!

До встречи.

Подписывайтесь на мой блог чтобы не пропустить новые публикации.

Ваша Наталья Шпакова.